Упражнение цигун от перегрева

Перегрев организма может быть опасен для здоровья и жизни человека. Жара вызывает усиленную потерю воды, минеральных солей и приводит к сгущению крови, опасности быстрого образования тромбов и, как следствие, к инсультам и инфарктам.

Избыточный жар нарушает сон, нормальную работу внутренних органов, может привести к спутанности сознания, неспособности сконцентрироваться, чрезмерной раздражительности и даже к психозам, снижает иммунитет и стрессоустойчивость. И если не принимать действенные меры по устранению перегрева, его негативные последствия долго будут мешать организму и мозгу полноценно работать.

Вам поможет быстро убрать избыток жара простое упражнение цигун.

Давайте сделаем его вместе, и вы сможете ощутить его влияние на себе. Делая его регулярно в жаркое время года, вы сможете существенно облегчить свое состояние, наладить сон и улучшить свое самочувствие.

Конечно, кроме упражнения нужно соблюдать питьевой режим, исключит физические нагрузки и нахождение под открытым солнцем с 10 утра до 5 вечера, питаться продуктами, ощелачивающими организм, т.к. на жаре и стрессе усиливаются окислительные процессы. Более детально с рекомендациями по образу жизни и питанию в жару летом вы сможете почитать в статье КАК ОХЛАДИТЬСЯ В ЖАРУ .

Если вы сделали упражнение вместе со мной, напишите в комментариях о своих ощущениях, мне очень интересно. Если оно понравилось, полную версию Шести целительных звуков вы можете найти тут .

Алла Крылова.

_________________________________________

Источник: сайт «Литораль» — даосские практики, цигун и психология.

Понравилось? Ставь «Лайк», если не жалко ;), и подписывайся на канал !

Канал YouTube .

Оцените
Твоё Здоровье