Пару салатов на выбор — для фигуры и против…

Здравствуйте уважаемые читатели. Плодотворного вам дня и вкусного ужина!

Сегодня предлагаю вам пару рецептов салатов — для тех, кто следит за фигурой и для тех, кто нашел с ней компромисс. Готовятся очень быстро, без заморочек.

Салат первый — «Диетический»!

Пару салатов на выбор - для фигуры и против...

Нам понадобиться:

  • Яйца куриные -2 шт.
  • Творог зернистый — 200 грамм. Можно и обычным заменить.
  • Помидоры небольшие — 2 шт.
  • Йогурт без добавок не жирный — 30 мл.
  • Любимая зелень — пару веточек.
  • Соль по вкусу.

Приготовление:

Яйца отвариваем в крутую, чистим и мелко нарезаем. Помидоры мелко нарезаем. В салатнике смешиваем яйцо с творогом, добавляем помидоры и зелень, если желаете, солим и заправляем йогуртом — готово! Калорий почти не видно…

Салат второй — «Питательный»

Пару салатов на выбор - для фигуры и против...

Нам понадобиться:

  • Крабовые палочки — 150 грамм.
  • Куриное яйцо — 2 шт.
  • Морковка по «корейски — 150 грамм.
  • Сыр -100 грамм.
  • Чеснок — 2 зубчика.
  • Майонез или сметана -50 грамм.
  • Зелень — петрушка или укроп, или все вместе.
  • Соль по желанию и вкусу.

Приготовление:

Крабовые палочки размораживаем и мелко нарезаем. Яйца отварим в крутую и измельчим. Морковь режем пополам — длинная, кушать будет не удобно. Сыр натираем на крупной терке. Смешиваем все в салатнике. добавляем выдавленный чеснок и мелко порезанную зелень. Заправляем майонезом или сметаной — вкусно одинаково. Солим по вкусу..или не солим.

Выбираем салат по вкусу и приятного вам аппетита!

Спасибо за ваше внимание и оценку — Благодарю!

Загляните в эти рецепты, есть из чего выбрать ужин:

  • Не ешь на ужин полуфабрикат — отведай этот салат!
  • Как финны готовят лохикейто — вкуснятина!
  • А такие котлетки вы уже готовили на ужин?

Оцените
Источник
Твоё Здоровье