Нашла основные причины старения. Рассказываю и показываю как с ними бороться на своем примере

Здравствуйте, дорогие друзья! Приветствую вас на своём канале! Сегодня обсудим с вами вечный вопрос, которые будоражит умы людей уже многие десятилетия, а может и столетия! Вопрос этот о старости! Что мы знаем о ней?

Почему наш организм подвержен старению? Можем ли мы приостановить старость? И самое главное, рассмотрим основные причины, которые влияют на преждевременное старение.

«Старость неизбежна, года берут своё!» — скажете вы.

Как бы вы не говорили, но среди нас есть люди, которые в свои 60 лет, выглядят очень даже моложаво, в то время как их ровесники смотрятся дряхлыми стариками.

Есть среди ваших знакомых или друзей, такие люди?! Уверенна, что есть!

«Всё дело в генетики! Именно от неё зависит насколько быстро или медленно стареет человек!» — скажут многие из вас. С радостью сообщаю вам, что это всего лишь предрассудки!

С генетикой можно поспорить, если у человека есть чёткая цель, и он пытается её достигнуть.

И сейчас я вам расскажу о двух причинах, которые приводят к раннему старению. Давайте же их и рассмотрим:

  1. Отсутствие мотивации или проще говоря, цели в жизни.

Цель − стимулирует к жизни, а достигнув её — человек ощущает гамму положительных эмоций и для этого нужен стимул.

Спросите себя: «Что я хочу от жизни?»

Если сможете ответить на этот вопрос, значит у вас есть рвение и интерес к жизни. Вы всегда будете следить за собой, своим здоровьем, правильно питаться в любом возрасте. Это говорит о том, что есть стремление – жить!

А если человек живет без всякой цели в жизни и плывёт по течению, то и организм его начинает постепенно увядать. Всё из-за того, что наше душевное состояние влияет прежде всего на наше здоровье. Апатия, депрессия, неуверенность в себе – всё это приводит к различным болезням и проблемам.

  1. Образ жизни.

Образ жизни бесспорно влияет на старение организма.

Большинство людей живёт по следующему алгоритму: дом-работа-работа-дом. И так почти каждый день .

От малоподвижного образа жизни и неправильного питания, наш организм начинает давать сбой и тем самым это приводит к преждевременному старению.

Пагубно влияют на наш организм алкоголь и курение. Ведь систематическое употребление алкоголя и табакокурения также способствуют старению организма. Кожа человека становится желтоватого оттенка, теряет свою упругость и эластичность, на лице появляются мелкие морщинки.

Что можно предпринять, чтобы раньше времени не превратиться в старуху?!

Нужно, как можно больше двигаться: ходить пешком (не пользоваться лифтом по возможности), а лучше всего заняться гимнастикой или плаванием. А также следить за своим питанием т.е. правильно питаться.

Мною лично проверено, в свои 50 я выгляжу на 40, и получаю от друзей и знакомых комплименты!

Чтобы вы не говорили, генетика-генетикой, но если у человека нет цели, и он ведет разгульный образ жизни, то он изначально обречен на преждевременное старение. Так что всё зависит от вас мои дорогие и только от вас!

Всем здоровья и удачи!

Если вас заинтересовала тема здоровья, то смело подписывайтесь на мой канал!

Оцените
Твоё Здоровье