Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

На приготовление таких рыбных котлет трачу не больше 30 минут. Получаются очень вкусными и ароматными. По вкусу они, как классические рыбные котлеты, а готовить намного проще и быстрее. Потребуется 1 банка консервов и 300 г консервированной или вареной фасоли. Яйца не добавляю.

Порции 5 шт.

Время приготовления 30 минут

Ингредиенты

  • 2 банки фасоль (310 г нетто)
  • 1 банка консервы (250 г)
  • 1 шт. картофель (небольшой)
  • 3 веточки петрушка
  • 4 ст.л. мука
  • 3 ст.л. растительное масло
  • по вкусу молотый перец (черный)
  • по вкусу соль

Инструкции

1. Для приготовления котлет можно брать любые консервы, у меня горбуша в собственном соку. Фасоль можно отварить или для ускорения процесса использовать консервированную (у меня белая, вес без жидкости 310 г).

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

2. Фасоль разминаем вилкой.

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

3. У кусочков рыбы удаляем центральную кость, разминаем вилкой и добавляем в фасоль. Жидкость из банки не используем.

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

4. Перчим и немного солим. Петрушку нарезаем мелко, небольшую картошку натираем мелко и все отправляем в миску. С картофелем котлеты получаются очень нежными, его можно заменить на панировочные сухари (1-2 ст. л.), крахмал (1 ст. л.) или 1 куриное яйцо.

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

5. Хорошо перемешиваем, получается густая нежная смесь. По весу получилось 580 г.

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

6. Рыбную смесь делим на 5 частей, делаем продолговатые или округлые котлеты, обваливаем в муке и выкладываем в горячее маслом. Обжариваем с 2 сторон по 5-7 минут на средней температуре до румяной корочки.

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

7. Котлеты из консервов и фасоли получаются нежными, ароматными и очень вкусными. Подаем их с любимыми овощными гарнирами и салатами.

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

Котлеты из рыбных консервов и фасоли (готовить легко и быстро)

Приятного аппетита!!!

Если вам понравился рецепт, подписывайтесь на мой канал и поддержите меня лайком. С уважением, Ольга!!!

Оцените
Источник
Твоё Здоровье