Болит голова? Время вспомнить о стопе

Как известно, мозг болеть не умеет, он просто не чувствует, что с ним что-то не то. НО он воспринимает нарушения циркуляции крови, изменения внутричерепного давления, утомления глаз.

Почему же возникает головная боль? Дело в том, что современные технологии делают не только жизнь проще, но и позволяют нам меньше двигаться в отличии от прежних времён (это не относится к эпохе великой урбанизации, где люди как расходный материал работали более 10 часов в сутки).

Гиподинамия в свою очередь ослабляет нас, делает ленивыми не только мозг (зачем что-то выдумывать: телевизор развлекает, еду на дом принесут уже готовую!), но и тело. Жирок, дряблые мышцы, неправильная осанка ухудшают работу лимфатической системы и кровообращение, как итог отеки и разбитое состояние.

Осанка также влияет на работу ликвора — особого жидкого вещества, в котором «плавает» спиной и головной мозг.

Что будет, если передать шланг? Он наберёт много воды и вырвется из-под контроля.

Примерно тоже происходит с ликвором, когда человек сутулится, пережатые шейные позвонки, само по себе неприятно, а тут ещё и голова болит.

Нарушение осанки сказывается на сердечно-сосудистой системе:

Во-первых, сердце зажимается и ему «тесно» и оно начинает биться чаще (тахикардия и аритмия)

Во-вторых, сутулые плечи и выявленный живот нарушают полноценное физиологическое дыхание, как итог скрытая хроническая гипоксия органов.

Но с чего же начать, если заболела голова? Телевизор советует: выпить обезболивающее, в принципе верно, если боль нестерпима.

Вот ещё действенный метод: начните работать стопой. Простые движения пальцами ног помогут снизить боль.

1 Упражнение.

Сядьте или можно лёжа, натяните носки на себя и максимально отведите от себя, повторите по 8 раз.

2 Упражнение.

Вращение стопами по часовой и против часовой стрелки. Обе ноги могут двигаться одинаково или противоположно друг друга.

3 Упражнение

Движения пяткой, потяните всю стопу на себя и от себя.

4 Упражнение

Встаньте или Сядьте, но стопы должны быть на полу. Поднимите большой палец ноги, опустите, поднимите остальные пальцы, а большой на месте стоит, опустите. Если не получается целенаправленно управлять пальцами ног, помогайте руками.

Бонус: проделайте тоже с кистями рук.

Если нет сильного отклонения в давлении, то разотрите себе голову, начиная от лба и по шее, как будто хотите дотянуться до поясницы. Погладьте и простучите плечи в направлении от спины к грудине.

Если данные манипуляции Вам помогли, значит организм получил свою порцию кислорода и отдал лишнюю жидкость.

Чтобы избежать головной боли не забывайте уделить своей стопе 5 минут в день.

Если у вас возникает вопрос, голова и стопа? В чем взаимосвязь? Ответ очень прост:

Представьте компьютер и проводную мышку. Что произойдет, если не делать кликов мышкой? Экран ПК потухнет, а чтобы его разбудить нужно нажать на кнопку мыши. Так же наш мозг, он связан со стопой длинной и сложной цепью: анатомической и неврологической.

Оставьте комментарий, если было интересно.

Болит голова? Время вспомнить о стопе

Данная статья носит рекомендательный характер и не является медицинской рекомендацией. Помните, если Вас мучают частые головные боли, то нужно обратиться к специалистам!

Я просто делюсь своим опытом, мне помогло, может и вам поможет! Всего доброго!

Оцените
Твоё Здоровье