Семена льна: основные полезные свойства

Семена льна: основные полезные свойства ketti_KM

Семена льна: основные полезные свойства ketti_KM

Семена льна – это полезный продукт, который пользуется огромной популярностью среди поклонников здорового питания. Они употребляются в сыром виде, их добавляют в диетические салаты, каши, кондитерские изделия и различную выпечку.

Семена льна помогают улучшить состояние кожи, волос, а также помогают в лечении многих заболеваний.

Полезные свойства семян льна

Полезные свойства льняных семян обусловлены их уникальным биохимическим составом. Этот растительный продукт содержит широкий комплекс витаминов, микро- и макроэлементов, аминокислот, алкалоидов, насыщенных и полиненасыщенных кислот.

Свойства семян льна:

  • нормализуют уровень холестерина в крови;
  • предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • помогают бороться с атеросклерозом;
  • улучшают работу нервной системы;
  • укрепляют стенки кровеносных сосудов, возвращая им тонус и эластичность;
  • улучшают сон, избавляют от хронической усталости;
  • активизируют работу пищеварительной системы, выводят шлаки и продукты распада из организма;
  • ускоряют сжигание жировых клеток, помогая в похудении;
  • повышают иммунитет.
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов семена льна эффективно борются с признаками преждевременного старения, предотвращают формирование раковых клеток.

Семена льна для мужчин

Льняные семена несут огромную пользу для организма мужчин. Регулярное употребление растительного продукта помогает улучшить состояние репродуктивной системы, устранить проблему эректильной дисфункции. Семена льна отлично укрепляют потенцию и повышают сексуальную выносливость мужчины.

Семена льна для женщин

Не менее полезны льняные семена и для женщин. Они ускоряют обмен веществ и помогают быстро избавиться от лишних килограммов без вреда для фигуры.

Лен содержит большое количество фитоэстрогенов, которые нормализуют гормональный баланс в женском организме, приводят в порядок менструальный цикл и улучшают самочувствие женщины в период климакса.

Продукт очень полезен для женской красоты – предотвращает преждевременное старение, укрепляет волосы и ногти, омолаживает кожу, возвращают ей упругость, тонус и эластичность.

Семена льна имеют и несколько противопоказаний – их нельзя употреблять при кишечной непроходимости, циррозе печени и гепатите, песке и камнях в мочевом и желчном пузырях.

 

Оцените
Источник
Твоё Здоровье