Совсем уже давно я выпускала стать про махи ногами. Что это с одной стороны полезное упражнение (мощщщщно касает пресс), а с другой стороны опасное (может вызвать домик и диастаз).
Вот она кстати
Статью в общем-то прочитали полайкали, но в комментариях закрались два непонятных дядьки и отметили, что это хорошее упражнение, а я не очень.
Но давайте разберемся:
Что говорят люди, когда выполняют сложную работу: пуп развяжется.
Настолько ли это метафора?
В древности, лет 70 назад все так жили. Но сейчас жизнь стала проще и то, что нашим предкам были семечки, многие сейчас не осилят выполнить.
Это же касается и упражнения «Махи ногами». Инстаграм плодиться всякими фитоняшками, пилатес тренерами, коучами и т.д. и тут, если сравнивать, можно рассмотреть этот самый домик и диастаз у фитоняшек.
Вроде бы здоровые девушки/женщины, многие грациозны и прекрасны. Но у некоторых есть нарушения.
Вот, например, вроде бы все правильно делает, а живот как будто лопнет, хотя очень-очень симпатичная девушка. Но на кадрах, где она лежит и задирает ноги Вы увидите, что живот «надувается», хотя так быть не должно.
А вот другая блоггерка, которая тоже задирает ноги, но живот абсолютно плоский.
Они выполняют почти одинаковые движения, но вторая выполняет лодочки и махи абсолютно по-другому.
Не знаю, заметите ли вы разницу, но для меня очевидна.
Поэтому я лучше выполню правильно упражнение проще. Дешевле обойдется.
Вам решать слушать или не слушать, но лучше беречь себя. А то у нас интересно получается: фарфоровую вашу бережем хотя ее заменить можно, а тело свое нет, как будто в аптеках здоровье пачками раздают.
Удачи вам и берегите себя
