«Оденься тепло!» Родители дают этот совет своим детям, когда наступают холода Зимой, однако, то же самое относится ко всем: те, кто замерзает, сильнее подвержены инфекциям.
При низких температурах вы простужаетесь быстрее.
«Это дает больше возможностей для атаки вирусов. Иммунная защита также хуже функционирует на холоде».
Все тело должно быть укутано. Большая часть тепла тела выделяется через относительно большую область головы.
Шея тоже чувствительная: дышит холодным воздухом.
Выбирайте одежду правильно
Лучшая одежда — это одежда, которая не только теплая, но и проницаемая, например, хлопок. Таким образом, нет накопления влаги. Если одежда становится влажной из-за сильного потоотделения, риск инфекции снова возрастает. Ваше хорошее самочувствие обычно является хорошим ориентиром: если вы потеете или краснеете, вы, вероятно, слишком тепло оделись или выбрали неправильную ткань.
Те, кто замерзает и дрожит, должны обязательно надеть что-то еще.
