Это видео помогло мне избавиться от боли!Уделите несколько минут в день для здоровья спины

Это видео помогло мне избавиться от боли!Уделите несколько минут в день для здоровья спины

Это видео помогло мне избавиться от боли!Уделите несколько минут в день для здоровья спины

Боль в спине – это одна из самых распространенных жалоб, которые пациенты озвучивают на приеме у врача, и связана она, в большинстве случаев, с заболеваниями позвоночника.

Заболевания позвоночника считаются одними из самых распространенных, независимо от возраста: 15% всех людей страдают хроническими болями в спине, а хотя бы один раз испытывали подобные трудности — 80%. Часто эти боли становятся одной из причин хронической усталости и временной потери трудоспособности.

Боль в спине — самая распространенная проблема современного общества. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к большим нагрузкам на позвоночник. Если мышцы спины развиты слабо, вся нагрузка ложится на межпозвоночные диски. Это нередко становится причиной их повреждения и, как следствие, сильных болей в спине.

Не стоит сразу бежать в дорогие медицинские центры или покупать абонемент в спортзал. Простой комплекс домашних упражнений поможет укрепить мышцы, удерживающие позвоночник.

Эти  упражнения создадут так называемый мышечный корсет, который станет крепкой опорой для позвоночника. Посвяти всего 5 минут в день своей спине, и она отблагодарит тебя королевской осанкой!Смотри  и самое главное не забывай делать эти упражнения каждый день.

.

Важно! Все упражнения противопоказаны при остром болевом синдроме, так как любые движения могут усугубить состояние. Начинать заниматься нужно после стихания острого болевого синдрома и только под присмотром специалиста.

 

Оцените
Источник
Твоё Здоровье