Американские ученые выявили продукты, от которых тяжелее всего отказаться, сообщает «МедикФорум».
Зависимость от еды приводит к перееданию и, как следствие, ожирению. Определенную пищу тяжело прекратить употреблять, даже понимая вред для здоровья.
Картофель фри — один из таких вредных продуктов.
Пищевая зависимость развивается следующим образом: при поедании любимых продуктов мозг активно выделяет дофамин, улучшая настроение, а когда уровень гормона падает, человек хочет повторения.
Причем, к несчастью, люди привыкают не к овощам и фруктам, а к еде, постоянное употребление которой ведет к проблемам со здоровьем.
Пицца — лидер вредного списка.
Сотрудники университета Мичигана составили список продуктов, от которых легче всего стать зависимым. Все они — сильно обработанные, жареные или с большим содержанием соли и сахара:
- Пицца
- Шоколад
- Чипсы
- Печенье
- Мороженое
- Картофель фри
- Чизбургеры
- Сладкие газированные напитки
- Торты
- Сыр
Безопасная клубника.
Специалисты составили и список пищи, которая практически не вызывает зависимость:
- Огурцы
- Морковь
- Бобы
- Яблоки
- Коричневый рис
- Брокколи
- Бананы
- Лосось
- Кукуруза
- Клубника
