Теплая вода поможет избавиться от лишнего веса

Теплая вода поможет избавиться от лишнего веса ketti_KM

Теплая вода поможет избавиться от лишнего веса ketti_KM

Хотите обрести стройную фигуру и забыть, наконец, о лишнем жире, который прочно обосновался на вашей талии и бедрах? Вы перепробовали множество диет, но не смогли добиться того результата, о котором мечтали?

Есть прекрасный способ избавиться от лишнего веса, не утруждая себя изнурительными тренировками и диетами, которые трудно выдержать.

Что нужно делать?

Современные врачи настоятельно рекомендуют каждое утро выпивать натощак хотя бы один стакан теплой питьевой воды. Это очень полезно для здоровья, но главное – помогает похудеть.

Как вы будете чувствовать себя после выпитой с утра теплой воды:

  • у вас расслабится кишечник, а это значит, что не будет проблем со стулом;
  • горло и ротовая полость очистятся от скопившегося за ночь налета;
  • улучшится цвет лица и разгладится кожа;
  • если по утрам вас мучает изжога, то в этот раз она не появится;
  • исчезнет чувство голода, и за завтраком вы съедите намного меньше, чем обычно.
Важно: хоть врачи и рекомендуют пить теплую воду только по утрам, диетологи предлагают делать это перед каждым приемом пищи. Дело в том, что стакан (или два) теплой воды значительно снижают аппетит.

Как часто пить теплую воду?

Некоторые успешно худеющие женщины выпивают немного воды каждый раз, когда чувствуют голод. Часто люди путают желание поесть с жаждой. Так что стакан воды может стать своеобразной проверкой – если после него вы все еще будете хотеть есть, значит, это все-таки был голод.

Как ускорить похудение?

Можно просто пить теплую воду, а можно сделать ее более вкусной, добавив некоторые ингредиенты.

  1. Попробуйте растворить в стакане с водой чайную ложку меда. Такой напиток поможет усмирить аппетит перед едой.
  2. Любите кисленькое? Добавьте в стакан с теплой водой немного лимонного сока. Цитрусовые отлично сжигают жир в организме, поэтому вы сможете быстро достигнуть максимального эффекта в похудении.
  3. Имбирный напиток также поможет избавиться от лишнего веса. Чтобы его приготовить, положите в стакан с теплой водой чайную ложку измельченного имбиря. Такой «эликсир» не только помогает худеть, но еще и омолаживает.
Важно: мед – довольно калорийный продукт, поэтому использовать его надо в минимальных дозах.

Как правильно пить теплую воду?

  1. Нельзя пить слишком горячую воду, которая обжигает губы и рот. Оптимальная температура жидкости – 40-42 градуса.
  2. Вода должна быть либо отфильтрованной, либо родниковой. В противном случае могут появиться проблемы со здоровьем.
  3. Пить теплую воду нужно только натощак, иначе нужного эффекта достигнуть не получится.
Важно: запивать еду водой не рекомендуется, иначе пища будет медленнее перевариваться, и процесс похудения приостановится.

Итак, теперь вы знаете, с чего начать, чтобы обрести фигуру своей мечты. Конечно, нельзя забывать и о здоровом образе жизни. Ешьте свежие овощи и фрукты, старайтесь больше двигаться, не забывайте пить теплую воду хотя бы три раза в день – и очень скоро ваш вес начнет стремительно уменьшаться.

 

Оцените
Источник
Твоё Здоровье