Сводит мышцы — чего не хватает, и как исправить

Сводит мышцы — чего не хватает, и как исправить ketti_KM

Сводит мышцы — чего не хватает, и как исправить ketti_KM

Всем знакомо выражение «ногу свело», только что это такое и почему вдруг проявляется подобное состояние знает далеко не каждый. Означает это судорожные сокращения мышечной ткани с выраженным болевым синдромом.

Почему это происходит и как себе помочь?

В повседневной жизни судороги ног чаще беспокоят контингент среднего и старшего возраста, иногда по ночам. В данном случае речь идет только о судорогах в ногах или руках, хотя кратковременные мышечные сокращения могут проявляться в разных мышцах.

Причины судорог

Выделяют несколько причин этой патологии:

  1. Длительное мышечное напряжение при работе. Характерна эта причина для спортсменов, портних при шитье руками, раньше встречался «писчий спазм» у лиц, которым приходилось много писать.
  2. Электролитные нарушения в соотношении различных солей, например, магния, калия или кальция. Причиной этого состояния могут стать обезвоживание в жаркое время года или бане, потеря солей при рвоте или диарее, при выраженной физической нагрузке или длительном приеме мочегонных препаратов.
  3. Резкое повышение температуры тела. Бывает у маленьких детей из-за несовершенной терморегуляции, при тепловом или солнечном ударе.
  4. Патологические процессы в нервной системе: менингиты, опухоли головного мозга, нарушение процесса передачи импульса в нервной системе.
  5. Любые токсические воздействия на нервную систему: отравления ядами, интоксикация при некоторых заболеваниях, нарушение функции печени или почек.

Это основные причины, однако далеко не все. При возникновении сокращения образуется плотный мышечный валик, возникает тянущая боль, иногда очень выраженная и неприятная, чаще все купируется самостоятельно в течение несколько минут.

Сводит мышцы — чего не хватает, и как исправить ketti_KM

Важно! Помнить об опасности судорог в неподходящий момент: при нахождении за рулем, плавании в открытом водоеме, резком повышении температуры.

Способы лечения и профилактики

Непосредственно в момент сокращения для снижения боли и прекращения судорог рекомендуются следующие приемы:

  • растирание мышечного валика до расслабления;
  • болевое воздействие в виде укола иглой или щипка пальцами;
  • помещение конечности в теплую воду, некоторым помогает встать на холодный пол;
  • смена положения конечности или растягивающие мышцы движения.
С целью профилактики подобных приступов необходимо минимизировать воздействие патологических факторов. Не допускать обезвоживания организма, контролировать физическую нагрузку, наблюдаться у лечащего врача и своевременно вакцинироваться.

При возникновении проблемы обращаться в лечебное учреждение для выявления точной причины и следовать советам по лечению.

 

Оцените
Источник
Твоё Здоровье