Специалисты рассказали о пользе музыки для здоровья

Как выяснилось, прослушивание музыки доставляет не только удовольствие, но и ещё улучшает наше ментальное здоровье.

О пользе музыки для здоровья, рассказали специалисты

Именно прослушивание инструментальных треков пожилыми людьми, способно улучшить у них умственные способности. Причём медики рекомендуют отказаться от мелодий со сложными текстами, которые не позволяют насладиться приятной музыкой.

После полученного стресса, исследователи рекомендуют окунуться в мир музыки. Причём мелодия может быть разной — главное, чтобы она нравилась вам. Хотя психологи рекомендуют всё же использовать расслабляющие мелодии.

Одно из последних исследований показало, что спокойная музыка и приглушённое освещение способствуют более медленному приёму пищи, а это означает: более быстрое наступление насыщения, и предупреждение появления лишних килограммов.

Музыка способно уменьшить болевые ощущения. Об этом говорится в исследовании, когда во время проведения операции и в раннем послеоперационном периоде, пациентам предлагали слушать мелодии. Многие из прооперированных при этом отметили снижение болевых ощущений.

В издании Very Well Mind опубликованы рекомендации по занятию спортом. Исследователи заметили, что часто сменяющиеся мелодии заставляют людей заниматься более активно, повышая их выносливость.

Специалисты рассказали о пользе музыки для здоровья

Оцените
Источник
Твоё Здоровье