Сохраняем и быстро беремся к приготовлению.Три витаминных напитка для зимы

Сохраняем и быстро беремся к приготовлению.Три витаминных напитка для зимы

1. Облепиховый чай

Облепиха — это вкусное зимнее лекарство, обладающее сильным противовоспалительным и антиоксидантными действием благодаря содержанию витамина С и каротиноидов. Усиливаем целебный эффект чая, дополнив его медом, который полезнее всего есть вприкуску или растворив в теплом напитке.

Ингредиенты:

Облепиха – 150 г
Черный чай – 2 ст. л.
Мед – 2 ст. л.
Вода – 500 мл

Способ приготовления:

1. Промываем облепиху под проточной водой, примерно 2/3 ягод разминаем в пюре.
2. В чайник отправляем пюре, черный чай и оставшиеся ягоды, заливаем кипятком и даем настояться 10–15 минут.
3. Готовый чай разливаем по чашкам и едим вприкуску с медом. Напиток также будет хорош и без добавления черного чая.

2. Горячий яблочный сидр

Отдаем должное старому доброму яблочному сидру, которым лечили текущие носы и воспаленное горло не одно поколение. Секрет его успеха — это мощный заряд витаминов и фруктовых кислот, содержащихся в цитрусах и яблочном соке. Берем от этого напитка только лучшее и готовим горячую безалкогольную версию сидра.

Ингредиенты:

Яблочный сок – 4 стакана
Вода – 1 стакан
Коричневый сахар – 0,5 стакана
Лимон – 0,5 шт.
Апельсин – 0,5 шт.
Корица – 1 палочка
Молотый мускатный орех – щепотка

Способ приготовления:

1. Лимон и апельсин нарезаем дольками. Смешиваем все ингредиенты в большой кастрюле, доводим до кипения, после чего уменьшаем огонь и кипятим 10 минут.
2. Даем готовому напитку настояться, процеживаем и подаем, украсив ломтиками лимона.

3. Клюквенный пунш с имбирем

В этом напитке мощную поддержку нашему иммунитету окажут богатые витамином С соки лайма и клюквы, а также имбирь, обладающий противовирусной и противовоспалительной активностью. Пунш хорошо согреет после зимней прогулки, устранит первые симптомы простуды и порадует своим насыщенным вкусом.

Ингредиенты:

Клюквенный сок – 1 л
Имбирь – 0,25 стакана
Сок лайма – 0,33 стакана

Способ приготовления:

1. Смешиваем клюквенный сок и нарезанный имбирь в кастрюле, доводим до кипения и варим на среднем огне примерно 20 минут.
2. Добавляем сок лайма и 0,33 стакана сахара, перемешиваем до полного растворения сахара. Пробуем на вкус и по желанию дополнительно подслащиваем.Чай процеживаем через мелкое ситечко и переливаем в термос или жаропрочный кувшин. Напиток подаем горячим.

Оцените
Источник
Твоё Здоровье