ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, ВСЁ НАПРАСНО. НО СТОИЛО ИСКЛЮЧИТЬ ЭТО…

ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, ВСЁ НАПРАСНО. НО СТОИЛО ИСКЛЮЧИТЬ ЭТО…

Многие женщины мечтают об идеальной фигуре и постоянно ищут способы осуществления этой мечты. Для этого они пробуют разнообразные диеты, физические нагрузки и даже прибегают к «чудодейственным» средствам. Чаще всего это работает, но бывает такое, что вес постепенно уходит, а желанная талия так и не прорисовывается, да и ненавистный живот не планирует исчезать.

Лишний жир на талии — это не только эстетическая проблема, но и серьезная опасность для здоровья. Наличие большого количества висцерального (внутреннего) жира может вызвать многие проблемы со здоровьем. Повышается риск таких заболеваний, как диабет, астма и онкология, а также ранний инсульт.

ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, ВСЁ НАПРАСНО. НО СТОИЛО ИСКЛЮЧИТЬ ЭТО…

СПИСОК ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ

  1. Мучные и кондитерские изделия
    Об этом говорилось уже не раз, но всё же повториться будет не лишним, ведь именно эти продукты — главные враги идеальной фигуры. Они способствуют неизбежному образованию жирка на самых проблемных зонах: на животе, боках и талии. К таким продуктам относят все хлебобулочные изделия, а также всевозможные торты, печенье и хрустящие вафли.Ароматная и сладкая выпечка мгновенно расщепляется, но наш организм не способен истратить такое количество энергии за короткий срок, потому всё это благополучно усваивается и откладывается в жир. Такие продукты не дают чувства насыщения, поэтому, съев одну булочку, мы вскоре тянемся за другой. Мороженое, торты и прочие сладости не приносят организму никакой пользы. Придется выбирать: либо сладости, либо красивая талия.
    ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, ВСЁ НАПРАСНО. НО СТОИЛО ИСКЛЮЧИТЬ ЭТО…
  2. Сахар
    Также не способствует появлению тонкой талии. От него следует отказаться в первую очередь. К этому нужно подходить со всей серьезностью, необходимо исключить не просто сахар в чистом виде, но и все продукты, которые его содержат.К таким продуктам относятся пакетированные соки и йогурты с наполнителями. Если полный отказ от сахара невозможен, постарайся заменить его мёдом (в небольших количествах), который будет гораздо полезнее.
    ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, ВСЁ НАПРАСНО. НО СТОИЛО ИСКЛЮЧИТЬ ЭТО…
  3. Соль
    Также ты должна следить за количеством потребляемой соли. Она задерживает воду в организме, а избыточное ее содержание может вызвать отеки, которые не добавят тебе красоты и здоровья.
    ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, ВСЁ НАПРАСНО. НО СТОИЛО ИСКЛЮЧИТЬ ЭТО…
  4. Картофель
    Многие обожают жареный картофель, но это крайне вредный продукт для организма. Картофельный крахмал увеличивает талию и живот и уж точно не способствует похудению. Если полностью отказаться от картофеля не получается, употребляй его в отварном виде и в небольших количествах.
    ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, ВСЁ НАПРАСНО. НО СТОИЛО ИСКЛЮЧИТЬ ЭТО…
  5. Белый рис и манная крупа
    В белом рисе также скрывается крахмал — враг плоского живота. Исключать его полностью не стоит, можно сократить употребление риса до одного раза в неделю. Можно есть коричневый рис, он гораздо полезнее.А вот от манной крупы лучше совсем отказаться, ведь она будет только приумножать жировые отложения и не позволит похудеть.
    ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, ВСЁ НАПРАСНО. НО СТОИЛО ИСКЛЮЧИТЬ ЭТО…
  6. Бананы и виноград
    Фрукты очень полезны и употреблять их нужно. Они богаты клетчаткой, которая очищает организм от шлаков и токсинов. Но и здесь есть исключение — это бананы и виноград. Эти фрукты очень калорийны и не способствуют похудению. Лучше выбрать апельсины, персики или яблоки.
    ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, ВСЁ НАПРАСНО. НО СТОИЛО ИСКЛЮЧИТЬ ЭТО…
  7. Копчености и консервы
    Эти продукты содержат просто невероятное количество жиров и не приносят организму никакой пользы. Лучше отказаться от них полностью. Также в этот список можно добавить разнообразные пряные томатные соусы, а особенно майонез.ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, ВСЁ НАПРАСНО. НО СТОИЛО ИСКЛЮЧИТЬ ЭТО…
  8. Фастфуд
    Просто раз и навсегда забудь о фастфуде и его существовании. Мало того что он невероятно калориен, так еще и тормозит обменные процессы. Усилители вкуса заставляют съесть гораздо больше, чем можно. Всё это никак не способствует похудению, еще и пагубно сказывается на здоровье.
    ПЫТАЛАСЬ ПОХУДЕТЬ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, ВСЁ НАПРАСНО. НО СТОИЛО ИСКЛЮЧИТЬ ЭТО…

Теперь ты знаешь, какие продукты вредны и почему. Осталось собрать всю волю в кулак и отказаться от них раз и навсегда. Это не только поможет тебе получить плоский животик и осиную талию, о которых ты так мечтаешь, но и сохранит твое здоровье. Обдумай всё это и грамотно откорректируй свое питание. Организм скажет тебе спасибо!

Оцените
Источник
Твоё Здоровье