Процедура для восстановления кровообращения и обмена веществ в организме

Процедура для восстановления кровообращения и обмена веществ в организме ketti_KM

Ноги – это полезная часть человека, так как они поддерживают половину собственного веса при движении. Когда человек передвигается днем, то давление, которое накапливается до сотен тонн. Потребуется знать, какие полезные свойства для организма можно получить, если ежедневно делать ночное упражнение.

Что такое рефлексология стопы?

Большое количество культур, а также древние китайские и египетские, годами полагались на данную практику. Они считали, что необходимо ухаживать за ногами, чтобы была польза для здоровья. Одна из причин популярности рефлексологии стопы – это увеличение специфичности в картировании органов. Нижние конечности сильно влияют на большое количество частей тела.

Существуют следующие достоинства рефлексологии стопы:

  • Помогает стимулировать лимфатическую систему.
  • Увеличивается метаболизм.
  • Уменьшается боль в голове.
  • Становится лучше сон.
Санаторно-курортная терапия очень дорого стоит. Не потребуется тратить деньги на процедуру, ведь её можно сделать в домашних условиях.

Как правильно делать базовый массаж нижних конечностей

Процедура для восстановления кровообращения и обмена веществ в организме ketti_KM

Потребуется придерживаться определенных шагов, чтобы не допустить никаких ошибок при процедуре.

Следующие действия:

  1. Необходимо тщательно помыть нижние конечности теплой водой, чтобы они стали чистыми и расслабленными.
  2. Дальше добавляется пару капель эфирного масла мяты или лаванды. При желании разрешается использовать лосьоны для кожи в качестве смазки для массажной процедуры.
  3. Необходимо начинать с пальчиков ног, их нужно сжимать и скручивать по очереди. Массировать подошву нижних конечностей, но следует прикладывать силы к каждому участку в течение двух секунд. Лучше всего сфокусироваться на местах тела, которые больше всего болят. Не стоит пренебрегать рефлексологическими точками в верхней части нижних конечностей.

Для того чтобы добиться быстрого результата, необходимо взять камни или выйти босыми ногами на улицу. Потребуется ходить по камням в ночное время суток, чтобы добиться хорошего эффекта. Если процедуру повторять каждую ночь, то здоровье улучшится. Рефлексологию стоп можно делать парам и массировать нижние конечности друг друга. Если правильно проводить процедуру, то будет ощущаться, что самочувствие становится лучше. С каждым днем человеку будет становится все лучше и лучше.

 

Оцените
Источник
Твоё Здоровье