Простые и диетические напитки для утоления жажды и профилактики простуды

 

В этой статье мы предлагаем рецепты полезных, легких и вкусных напитков.

Которые можно пить в течение дня. И к тому же полезных для здоровья! Особенно напитки с мятой, апельсин с имбирем, зеленый чай с корицей.

Легкие напитки: лимонад с мятой

Лимон, это цитрусовый с отличными очищающими свойствами.

Таким образом, этот напиток идеально подходит для питья между приемами пищи или даже натощак, холодного или горячего.

Чтобы приготовить хороший лимонад, нам просто нужно выжать сок лимона и добавить больше или меньше воды в зависимости от концентрации, которую мы хотим выпить. К тому же можно добавить несколько нарезанных листьев свежей мяты, её аромат будет более интенсивным и освежающим.

Мы рекомендуем подслащивать этот напиток чистым экстрактом стевии. Это растение является здоровой альтернативой сахару и придает напиткам сладкий привкус.

Легкий напиток: апельсин с имбирем

Этот рецепт является целебным напитком.

Чтобы потреблять его, мы должны взять апельсины. Но, желательно тщательно обработать апельсиновую кожуру. Так как в противном случае будем проглатывать остатки пестицидов, которые накапливаются во внешнем слое фруктов.

Нам понадобится только блендер, если это возможно, большой стакан.

Хорошо вымоем апельсины, порежем их на четыре части и поместим в блендер с небольшим количеством воды и щепоткой имбирного порошка. Мы все хорошо перемешаем, а затем отфильтруем с помощью фильтра. В общем, нет необходимости подслащивать его, но мы можем добавить немного меда.

Этот напиток помогает нам повысить защиту и приносит тепло и энергию нашему телу. Особенно если вы чувствуете себя ослабленным или при первых симптомах простуды, вы можете согреть его и пить маленькими глотками, как сироп.

Читайте также:  От китайского коронавируса спасение в тех, кто уже переболел им и выжил

Легкий напиток: зеленый чай с корицей

Зеленый чай, это популярный напиток обладающий противораковым и антиоксидантным свойством. Он также борется с задержкой жидкости, очищает кожу от загрязнений и смягчает последствия аллергии.

Чтобы придать ему аромат и усилить его полезные свойства, мы предлагаем сочетать его с корицей. Корица стимулирует, регулирует сахар и пищеварительную систему, среди многих других достоинств.

К тому же эти легкие напитки можно пить холодными или горячими.

Простые и диетические напитки для утоления жажды и профилактики простуды

Оцените
Источник
Твоё Здоровье