Основные типы диет и их специфические отличия

Основные типы диет и их специфические отличия ketti_KM

Слово диета с греческого переводится как режим питания, или образ жизни. Диеты известны людям с самых древних времен, как минимум в Древней Греции ими уже вовсю пользовались. Исторические справки сообщают, что еще в Древнем Египте фараоны и богатые люди уже знали, что разные варианты питания способны оказывать на организм человека различный эффект.

Мудрые говорят, что мы то, что едим. Это очень верное определение, ведь известно, что в зависимости от того, какую еду предпочитает человек, он и выглядит и чувствует себя соответствующе. Сегодня интернет пестрит десятками, если не сотнями модных диет, следования которым обещает людям стать супер подтянутыми, спортивными, излеченными от всех болезней и проблем. Но если посмотреть в корень вопроса, то существует всего несколько типов диет, существенно отличающихся между собой.

Рациональные диеты

Рассматриваемые здесь варианты питания направлены на то, чтобы обеспечить организм человека необходимыми для его полноценной работы микроэлементами. Не все вещества, требуемые для здоровья и хорошего самочувствия, присутствуют в скудном рационе из гречки, супчика или магазинных чипсов. Рациональные диеты объясняют, какие микроэлементы требуются человеку и для чего, из каких продуктов их можно получить. Некоторые элементы, требуемые для здоровья, наше тело совершенно не синтезирует, поэтому их необходимо потреблять извне.

Лечебные диеты

Разработкой таких диет занимается специальная наука под названием диетология. Задача диетолога – разработать оптимальный состав и схему питания для человека, страдающего той или иной болезнью, к примеру, сахарным диабетом. Подобные варианты питания могут применяться как временно, для исправления появившихся проблем с организмом, самочувствием, отдельными органами, так и на постоянной основе, если человек страдает хроническими или неизлечимыми болезнями.

Назначение такой диеты происходит исходя из типа имеющихся нарушений:

  • Функциональных;
  • Обменных;
  • Патоморфологических и т.п.

Основные типы диет и их специфические отличия ketti_KM

Правильно подобранное питание способствует скорейшему выздоровлению и нормализации самочувствия.

Диеты для похудения

Самый обширный класс диет, отличающийся огромным многообразием. Если в медицине есть определенные правила, систематизация, то здесь для любителей придумывать новые подходы к тренировкам и похудению существует полное раздолье. Существуют:

  • Монодиеты, когда человек ест всего один-два продукта целый день напролет;
  • Белковые диеты. Урезаются принимаемые жиры и углеводы, остается только белок в повышенных количествах;
  • Интервальное голодание;
  • Экспресс-диеты, когда сжигание жира происходит рекордными темпами, а также многое другое.
Как видите, вариантов очень много и они существенно отличаются. Вопрос диеты достаточно сложный, самостоятельно выбирать какие-то радикальные варианты питания не стоит. Лучше проконсультироваться у врача или диетолога с опытом.

 

Оцените
Источник
Твоё Здоровье