Как предотвратить неприглядное обвисание рук? И что делать, если это уже случилось

Дряблая кожа в районе плеч — проблема многих женщин за 50. Иногда она проявляется раньше, иногда позже. Суровые стилисты советуют дамам в возрасте и большом размере скорее прикрыться и «не позориться».

Ну а мы с вами лучше разберём способы, как улучшить кожу в этом месте, ведь уже почти лето.

Как предотвратить неприглядное обвисание рук? И что делать, если это уже случилось

 

Увлажняющий крем

Не забываем, что ухаживать нужно не только за лицом, но и за всем телом; оно тоже нуждается в скрабах, питательных маслах и увлажняющих кремах — особенно зона плеч.

Лично я всегда добавляю в крем или молочко для тела какое-нибудь хорошее косметическое маслице: персиковое, миндальное, авокадо или просто оливковое.

Поддерживайте кожу плеч и предплечий в тонусе, питайте и увлажняйте её — она такая же нежная, как кожа шеи.

Как предотвратить неприглядное обвисание рук? И что делать, если это уже случилось

 

Автозагар

Лето у нас такое, что загореть успевают не все и далеко не сразу. Вот грянула вдруг жара в 30 градусов — скорее всего, после недели дождей и холодины — и все срочно высыпали на улицы в открытых кофточках и платьях. Скорей, скорей, а то послезавтра опять будет +8 с дождями и ещё на месяц!

И сразу видно тех, кто не успел съездить на юг — по бледности, даже синюшности плеч, которая подчёркивает дряблость и неважное состояние кожи.

А ведь очень легко воспользоваться автозагаром — это никак вам не навредит, особенно если наносить его вместе с увлажняющим кремом.

Это простая визуальная магия — загорелое тело всегда выглядит стройнее, чем белое.

Как предотвратить неприглядное обвисание рук? И что делать, если это уже случилось

 

Упражнения

Честно говоря, постоянная уборка — это уже хорошее упражнение. Я даже читала, что врачи считают источником многих проблем со здоровьем у женщин именно то, что они стараются отойти от домашних дел, находят себе уборщиков, клининговые агентства и перестают двигаться так много, как их мамы и бабушки. Гиподинамия! Что ж, могу понять тех, кому уборка осточертела.

Тогда занимайтесь регулярно, и не только бегом и ходьбой, но делайте специальные эффективные упражнения для верхней части рук. Нет, не обязательно тягать гантели по 20 кг, но можно, например, делать ежедневно простое и крайне эффективное упражнение «Оса».

Заводите руки за голову, сгибаете их в локтях так, что ладони опущены вниз, соединяете ладони тыльной стороной, предплечья при этом, параллельны полу. Затем сомкнутые руки опускаете как можно ниже — локти «смотрят» в потолок, потом возвращаете в исходное положение, потом снова опускаете и так по 15 раз для начала. Сделайте два подхода.

Как предотвратить неприглядное обвисание рук? И что делать, если это уже случилось

 

Можно ещё отжиматься, тогда попутно здорово подтягивается грудь, но я точно знаю, что многие женщины категорически не умеют этого делать. Тогда держите планку!

Регулярный массаж

Анастасия Вертинская, снявшись в «Мастере и Маргарите» в свои 50, помнится, поразила поклонников удивительно юным и подтянутым телом. Потом все журналисты задавали ей вопрос — а это как вы умудрились сохранить юношескую подтянутость? Аэробикой занимаетесь? Тогда ещё не знали слова «фитнес». Вертинская честно признавалась, что форму сохраняет исключительно с помощью массажа. И вы найдите хорошего массажиста или делайте самомассаж.

Как предотвратить неприглядное обвисание рук? И что делать, если это уже случилось

 

Что делать, если руки вы привести в порядок не успели

Если вы этого не стесняетесь, то, конечно, носите, что хотите. Если испытываете неловкость то используйте следующие уловки.

Носите одежду из лёгких прозрачных тканей, через которые невозможно рассмотреть качество кожи.

Как предотвратить неприглядное обвисание рук? И что делать, если это уже случилось

 

Прикрывайте плечи шарфами, палантинами и накидками — они могут стать фишкой вашего образа.

Как предотвратить неприглядное обвисание рук? И что делать, если это уже случилось

 

Набросьте рубашку поверх любого открытого топа, платья, сарафана — самый писк моды.

Носите топы более тёмного цвета. Светлые цвета делают вещи больше, а более тёмный верх помогает рукам выглядеть меньше.

Привлеките внимание к чему-то другому: например, попробуйте топы, которые закрывают руки и обнажают плечи. Это такой вырез «Кармен»…

Как предотвратить неприглядное обвисание рук? И что делать, если это уже случилось

 

Читайте также: 5 особенностей лица, которые могут сильно старить, но мало кто об этом задумывается…

Спасибо, что прочитали! Не забудьте поставить «пальчик вверх» и подписаться на мой канал — скучно не будет, Федора Сумкина гарантирует 👌

Оцените
Источник
Твоё Здоровье