Эффективные и безопасные способы повышения гемоглобина на грудном вскармливании

Эффективные и безопасные способы повышения гемоглобина на грудном вскармливании ketti_KMНизкий уровень гемоглобина – проблема многих женщин в послеродовой период. Если молодая мама всерьез не занимается своим здоровьем, отсутствие железа в организме может привести к развитию анемии. Своевременное обращение к специалистам поможет выявить заболевание на ранней стадии.

Причины понижения гемоглобина в период грудного кормления, его основные признаки

Отмечается целый ряд причин, по которым в организме кормящей мамы возникает дефицит железа (от физиологических до психологических):

  1. Перерасход железа в последнем триместре беременности.
  2. Существенная кровопотеря в родах.
  3. Заболевания жизненно необходимых систем организма (кровеносной, сердечной).
  4. Бедный на витамины рацион питания, жесткие диеты.

 

Среди психологических причин отмечаются стрессы, отсутствие полноценного отдыха, потеря вкуса к жизни, затяжная депрессия.

Если женщина замечает у себя следующие изменения в состоянии, необходимо обязательно обратиться за помощью к терапевту:

  • усталость, апатия, плохой сон или его отсутствие;
  • чрезмерное выпадение волос и ломкость ногтей;
  • бледный цвет кожи, отдышка, зябкость;
  • странные вкусовые предпочтения (мел, штукатурка со стен, глина кажутся невероятными лакомствами);
  • мелькание перед глазами черных пятен, обмороки.

 

Симптомы могут появляться как в совокупности, так и по отдельности. Появление даже одного из перечисленных состояний – повод для похода в поликлинику.

Безопасные способы повышения гемоглобина для кормящей матери

Повышение гемоглобина – непростая задача. В период кормления крайне важно не навредить лекарствами ребенку и привести в порядок свое здоровье.

Наиболее распространенными считаются три способа решения проблемы с нехваткой в организме железа.

Медикаментозный

Он является основным и обязательным.

Эффективные и безопасные способы повышения гемоглобина на грудном вскармливании ketti_KM

Самыми назначаемыми препаратами являются Сорбифер Дурулес (таблетки), Тотема (раствор), Мальтофер (жевательные таблетки), Феррум Лек (сироп или жевательные таблетки). Лечение лекарствами может продолжаться от 2 месяцев до шести, срок зависит от состояния кормящей матери и результатов анализа крови. Железосодержащие препараты не накапливаются в грудном молоке, поэтому за здоровье ребенка не стоит переживать. Лечение проходит без риска для матери и дитя, без побочных эффектов и в большинстве случаев дает положительные результаты.

 

Важно: лекарство усвоится лучше, если запивать его соком, обогащенным витамином С. Усвоению железа в организме способствуют витамин А и медь.

Диетический

Помогает скорректировать уровень гемоглобина при незначительном понижении, хорошо работает в тандеме с медикаментозным способом.

К богатым на содержание железа продуктам традиционно относят:

  • красное мясо (телятина, кролик) и рыба;
  • говяжья печень;
  • гречка;
  • свекла, морковь, морская капуста;
  • яблоки, гранат (свежий или в виде сока), черная смородина;
  • сухофрукты, орехи, горький шоколад.

Чтобы перечисленные продукты действовали наиболее эффективно, нужно следовать правилу – не совмещать их употребление с едой, которая мешает усвоению железа. Сюда относятся молочные продукты, хлеб и бобовые, газированные напитки, чай и кофе.

 

Важно: кормящей маме вводить новый для нее продукт в рацион нужно очень осторожно – через каждые 3-4 дня. У ребенка может стремительно развиться аллергическая реакция.

Народный

Этот метод лечения подразумевают изготовление и употребление «лекарственных» смесей, настоек, чаев.

Эффективные и безопасные способы повышения гемоглобина на грудном вскармливании ketti_KM

Однако стоит помнить, что молодая мама несет ответственность не только за свое здоровье, но и ребенка. Консультация врача необходима перед началом такого лечения. Обычно народную медицину применяют параллельно с медикаментозной.

Повысить уровень гемоглобина кормящей матери проще, если знать причины его понижения и способы устранения. Спокойная, отдыхающая мама с полноценным рационом справится с проблемой быстрее и проще, чем уставшая и тревожная. Какой бы метод не был принят за основной – консультация со специалистом обязательна.

Эффективные и безопасные способы повышения гемоглобина на грудном вскармливании

Оцените
Источник
Твоё Здоровье