Что продлевает молодость? И нет, это не косметика, не процедуры и не мешок денег…

Хотя они тоже не помешают…

Но знаете, кто молодо выглядит, даже если всё лицо в морщинках? Люди, у которых глаз горит!

Будем помнить о том, что не только красота, но и юность — это, прежде всего, внутреннее состояние. Даже если вам не удалось уследить за весом, если нет денег на дорогих специалистов по вечной молодости, вы всё равно сохраняете неисчерпаемый внутренний ресурс ваших чувств и мыслей. Главное, не задавить их, не растерять, не растратить бездарно. Продлеваем молодость вот такими средствами…

Цели

Цели и ответственность — вот что продлевает и сохраняет нам жизнь, бодрость духа, здоровье. Кто-то заметил, что в СССР мужчины обычно жили лет до 63-х. И объяснялось это так: до 60-ти человек работает, отвечает за что-то, а потом выходит на пенсию, не знает, чем себя занять, теряет смысл и цели, ну и всё — жить незачем.

С бабушками не так, потому что на них «дела рода»: помочь дочери, приструнить зятя, воспитать внуков. Приходится жить «через не могу».

Как-то читала историю про бабушку, которой поставили очень нехороший диагноз, жить ей оставалось по прогнозам всего ничего. Но она одна растила двух внуков, несла за них ответственность, и после этого диагноза ещё лет «дцать» прожила. Вижу цель — не вижу препятствий!

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels
Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Любознательность и любопытство

Один американский писатель так и говорил: если от вас никакой пользы, всё равно живите — из любопытства. Ну интересно же куда мир катится, разве нет? Интересуйтесь всем новым.

У меня есть знакомая бабуля, которой уже давно за 80, а она активный пользователь интернета. Смотрит ю-тюб, читает книжки, новости, и даже интересуется современным искусством. У неё всегда есть темы для разговоров, ей всё интересно. И нет, она не ноет, что раньше было прекрасно, а теперь всё ужасно.

Былого-то не воротишь, вечная ностальгия — это путь в никуда.

Фото автора cottonbro: Pexels
Фото автора cottonbro: Pexels
Фото автора cottonbro: Pexels

Учёба

Учиться надо всю жизнь. Это тренирует мозг, не даёт расслабиться, откладывает маразм. Желательно учиться с экзаменами, а не пассивными методиками. Да, лёгкий стресс тоже укрепляет организм.

Можно посоревноваться с подружками — кто, например, быстрее поймёт серию любимого сериала на испанском. Или начните учить язык бесконечно далёкий от всех европейских — это затронет прежде дремавшие отделы мозга и точно отложит Альцгеймер.

Очень важно следить за литературой, постоянно читать хорошие романы: во время такого чтения активно работают и интеллектуальные, и эмоциональные отделы мозга, поэтому вы сохраняете бодрость мысли, откладываете умственные расстройства.

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels
Фото автора MART PRODUCTION: Pexels
Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Кардио

Движение — это жизнь. Нужно гулять.

Читала дневник одного ветерана: он в день ходил обязательные 10 тысяч шагов по лесу. И говорил: «как только я перестану это делать меня не станет». Что ж, есть в этом смысл.

Нет времени гулять — лёгкую гимнастику никто не отменял. Не зря же дачники корячатся на своих участках и искренне уверены, что земля даёт им силы и бодрость. А ещё неплохой урожай…

Фото автора Centre for Ageing Better: Pexels
Фото автора Centre for Ageing Better: Pexels
Фото автора Centre for Ageing Better: Pexels

Любовь

Я знаю, сейчас меня обвинят в банальности, но если всё время ворчать, раздражаться, ненавидеть всех вокруг, особенно молодёжь, жизнь если и будет долгой, то отвратительной и старческой при этом.

Любовь — это мышца, её надо тренировать. И да, она продлевает молодость лучше всего.

Психологи даже предлагают искусственным образом себя влюблять в полезных вам людей: например, в тренера по фитнесу, пусть даже из ю-тюба, или преподавателя английского. Состояние влюблённости не даст вам заскучать и позволить достигнуть невероятных высот в любой сфере. Попробуйте, вдруг понравится?

Фото автора Vlada Karpovich: Pexels
Фото автора Vlada Karpovich: Pexels
Фото автора Vlada Karpovich: Pexels

Читайте также: Как выглядеть стильно и моложе своих лет: 5 советов, которые актуальны всегда

Спасибо, что прочитали! Не забудьте поставить «пальчик вверх» и подписаться на мой канал — скучно не будет, Федора Сумкина гарантирует 👌

Оцените
Источник
Твоё Здоровье