БЮДЖЕТНАЯ ДИЕТА: ОВСЯНКА, ЯБЛОКИ, ТВОРОГ. Минимум трат, максимум эффекта 👌

БЮДЖЕТНАЯ ДИЕТА: ОВСЯНКА, ЯБЛОКИ, ТВОРОГ. Минимум трат, максимум эффекта 👌

Похудеть и не потратить на продукты лишнего – вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у тебя дома.

Меню на каждый день:

Завтрак:
– 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.

Обед:
– 1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин:
– 4 яблока, 200 г творога.

Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300 г любых овощей на твой выбор, придерживаясь основного рациона.

Для ощутимого результата повтори 3 цикла диеты.

Оцените
Источник
Твоё Здоровье