5 простых способов, которые мне помогли научиться контролировать потливость

Климакс – процесс естественный, и всем нам придется его пережить. Одним из неприятных проявлений климакса является повышенная потливость. Этот симптом причиняет массу неудобств, в частности неприятный запах пота, появление которого невозможно предотвратить использованием дезодорантов. Расскажу, как мне удалось научиться контролировать потливость.

Одежда

Прежде всего, советую пересмотреть свой гардероб и убрать из него одежду из синтетики. Именно такая одежда начинает издавать неприятный запах при выделении пота. Я ношу только натуральные ткани, которые хорошо пропускают воздух.

5 простых способов, которые мне помогли научиться контролировать потливость

Использую принцип многослойности при создании образа. Например, надеваю легкую футболку и кардиган, а не свитер. Это позволяет при приливе снять верхний слой, чтобы не мучиться от жары.

Привычки

Этот совет дала мне подруга-врач, имеющая многолетний стаж. С целью избавления от потливости, я постаралась изменить свой образ жизни, сделав его более здоровым.

Прежде всего, нужно отказаться от курения (тут мне проще, я не курила, а вот другой моей подруге пришлось перебороть свою тягу к никотину). Лично я отказалась от крепко заваренного чая, хотя мне это было нелегко. Пить «слабый» чай я не могу, мне кажется это издевательство над напитком. Поэтому я перешла на травяные чаи. Мне очень понравился ромашковый чай с мятой, также готовлю себе отвар шиповника. Это полезно и вкусно. От кофе также пришлось отказаться, но тут мне было проще, я всегда больше любила чай.

Удивительно, но исключение этих любимых всеми напитков довольно быстро принесло результат. Я поняла, что именно после выпитого чая (а пила я его много) у меня часто бывали приступы жара и потливости.

Еще по совету врача стала принимать витамины, сейчас в аптеках есть специальные комплексы для женщин в период менопаузы. Не знаю, как витамины повлияли на потливость, но в целом я стала чувствовать себя лучше.

Гигиена

Тут ничего нового я не скажу: принимать душ нужно дважды в день как минимум. Посоветую приучить себя к контрастному душу, чередование холодной и горячей воды «тренирует» потовые железы. Только не нужно подвигов, к холодной воде нужно привыкать постепенно, чтобы не простудиться. Повышать контрастность температур нужно постепенно.

Нужно только выбрать мягкие моющие средства, чтобы не спровоцировать сухость кожи. Я еще обязательно наношу лосьон или масла для тела.

Народные средства

Дезодоранты мне не особенно помогали, через некоторое время запах все равно появлялся. Поэтому решила поискать народные рецепты. Расскажу о тех, которые использовала лично.

Маски из коры дуба

Кора дуба – известное народное средство от пота. Я использовала её для масок на кожу подмышек. Кору купила в аптеке, измельчила её в кофемолке до состояния порошка.

Для приготовления маски смешивала три части тёплого мёда и 2 части коры. Получается густая паста. Её наносила на вымытую и выбритую кожу подмышек на полчаса. Затем маску смывала, кожу вытирала насухо. Делала каждый вечер в течение 2 недель.

5 простых способов, которые мне помогли научиться контролировать потливость

Маска очень эффективная, потоотделение действительно уменьшается. Но есть и большой минус: ходить (сидеть, лежать) в течение получаса с поднятыми вверх руками не очень-то удобно. Но ради результата можно и потерпеть.

Настойка календулы

Удивительно, но лучшим дезодорантом для меня оказалась копеечная настойка календулы. Я покупала уже готовую настойку, но можно сделать средство самой, залив водкой или спиртом цветки календулы (пропорции 3 ст. л. растительного сырья на стакан жидкости).

Утром после душа наношу настойку на сухую и выбритую кожу подмышек. Жду пару минут, чтобы кожа подсохла и дальше занимаюсь своими делами. Запах пота не появляется до вечера, при условии нормальной температуры воздуха (при +30 потеть все равно будете) и отсутствии тяжелых физических нагрузок.

>>

>>

Оцените
Источник
Твоё Здоровье