5 простых привычек, которые помогут надолго сохранить красоту бюста и декольте❤❤

Мечта о красивой, вечно девичьей груди живёт в женском сердце, но, увы, она быстро разбивается о жизненные реалии. Грудь очень рано теряет свои совершенные очертания.

Да, есть среди нас редкие счастливицы, сохраняющие красивую форму груди. Кто-то только обзавёлся ею после беременности, кто-то всю жизнь был щепкой, но потом удачно и несильно располнел. А что делать всем остальным, как поправить положение? В груди ведь мышц нет, её не накачаешь.

Фото автора Laker: Pexels
Фото автора Laker: Pexels
Фото автора Laker: Pexels

Подруга, счастливая обладательница высокого бюста 4 размера, всю жизнь даже спит в лифчике, поэтому форма её груди совершенна. Но я бы вот не рисковала: всё-таки косточки вредны, как и перетягивания, постоянное давление в районе груди, чреватые застойными явлениями. Всё это повышает риск злокачественных опухолей.

Что ж, есть методы более полезные и щадящие. И кстати, все они помогают ухаживать за кожей в этой зоне, потому что она такая же тонкая и нежная, как и кожа шеи.

Контрастный душ

Очень полезен для груди, улучшает циркуляцию и помогает поддерживать упругость, кожу в хорошем состоянии. А всё, что помогает циркуляции и мешает застойным процессам, мешает и опухолям. Берём! Конечно, сильно горячей водой поливать себя не нужно, но взбодрить своих подружек никогда не помешает. А кто-то и кубиками льда обтирает!

Фото автора Armin Rimoldi: Pexels
Фото автора Armin Rimoldi: Pexels
Фото автора Armin Rimoldi: Pexels

Сон на спине, а не на боку

Слышали ведь, что японцы разводятся с женой, если та некрасиво и неприлично спит? Некоторые любят спать в позе младенца, на животе, согнув одну ногу. Японец бы отказался от такой жены в первую же брачную ночь. Потому что японский красивый сон — это тихо, на спине, вытянувшись стрункой. Ага, именно так и советуют спать женщинам, если они хотят сохранить форму груди.

Фото автора cottonbro: Pexels
Фото автора cottonbro: Pexels
Фото автора cottonbro: Pexels

Маски

Раз в неделю делайте маску для этой зоны, можно просто нанести толстым слоем ваш любимый крем или же воспользоваться специальным средством.

Можно смешать питательный крем с миндальным маслом и продержать эту смесь полчаса перед душем.

Я, например, в последнее время «подсела» на универсальный питательный крем Skin Food от немецкой фирмы Weleda — подходит реально для всего: рук, ног, лап, хвоста, мужа. Для тех, кто не любит хранить сто банок неизвестного назначения — идеальный вариант и хватает надолго. А ещё у него удобный тюбик, так что легко брать с собой в путешествия.

Специалисты бренда даже сами советуют периодически наносить крем толстым слоем и выдерживать 15-20 минут вместо питательной маски.

Есть ещё дивный народный рецепт: мёд, несколько капель лимонного сока и чайная ложка алоэ.

А вообще, можно даже разработать несколько вкусных масок, например, с какао, и включить эти обмазывания в свои любовные ритуалы. Пусть любимый слизывает с вас клубнику со сливками.

Фото автора Alesia Kozik: Pexels
Фото автора Alesia Kozik: Pexels
Фото автора Alesia Kozik: Pexels

Специальные упражнения

Их полно на Ю-тюбе и в любом фитнес-центре вам подскажут и покажут такие упражнения. Но сразу скажу про самое простое и самое эффективное, которое мне посоветовала мой тренер: отжимания.

Да, девочки, банальные отжимания разных видов — от пола, от стены, от дивана лицом вперёд и от дивана повернувшись к нему спиной. Любые, только делайте их каждый день!

Да, накачать грудь нельзя, но подтянуть всё вокруг и визуально улучшить ситуацию – можно.

Начните с планки, если тяжело отжиматься сразу. И гантелей покупать не надо.

Фото автора Elly Fairytale: Pexels
Фото автора Elly Fairytale: Pexels
Фото автора Elly Fairytale: Pexels

Ежедневный уход

Не игнорируйте зону декольте в ежедневном уходе — она нуждается в питательных и увлажняющих средствах не меньше, чем лицо. Обрабатывайте грудь тоником, молочком, дневным кремом. Ополаскивайте её минеральной водой. Не забывайте о ней, как не забываете о шее и веках.

Фото автора Polina Kovaleva: Pexels
Фото автора Polina Kovaleva: Pexels
Фото автора Polina Kovaleva: Pexels

Читайте также: Как предотвратить неприглядное обвисание рук? И что делать, если это уже случилось

Спасибо, что прочитали! Не забудьте поставить «пальчик вверх» и подписаться на мой канал — скучно не будет, Федора Сумкина гарантирует 👌

Оцените
Источник
Твоё Здоровье